Guida gratuita
Dire sempre sì ti sta costando più di quanto pensi
5 passi per mettere confini senza sentirti egoista.
Per quando dici sì quasi in automatico, poi ti senti stanco, pieno o poco rispettato.
Cosa ricevi
Una guida breve da usare, non da studiare.
- 5 passaggi semplici e concreti
- domande ed esercizi da provare nella vita reale
- uno spazio per osservare cosa succede prima di dire sì
Invio via email
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Ti invio la guida che hai richiesto. Nessuno spam, nessuna pressione.
Puoi cancellarti quando vuoi. I tuoi dati vengono usati per inviarti la guida e le comunicazioni collegate, come indicato nella Privacy Policy.
Quando può esserti utile
Forse il sì arriva prima di te.
Questa guida può aiutarti a fermarti un momento se:
- dici sì prima ancora di capire se puoi davvero
- hai paura di sembrare egoista
- ti accorgi tardi di aver superato il tuo limite
- vorresti iniziare da un confine piccolo, non da una rivoluzione
Dentro la guida
Cinque passi semplici, senza forzarti.
Non devi cambiare tutto. Puoi partire osservando una risposta che di solito dai in automatico.
- una domanda per riconoscere i sì automatici
- un modo per fermarti prima di rispondere
- un esercizio per distinguere disponibilità e automatismo
- un primo confine possibile da provare
- uno spazio per scrivere cosa noti
Per orientarti
Una guida pratica, con confini chiari.
Può esserti utile se
- chi tende a dire sì troppo in fretta
- chi vuole mettere confini senza diventare duro
- chi cerca un primo passo concreto
Cosa non è
- non è una formula magica
- non sostituisce un percorso terapeutico
- non promette di risolvere tutto in 5 passaggi