Immagina un ragazzo che si allena con entusiasmo tutta la settimana. Poi, in partita, sbaglia una palla facile. Da lì qualcosa si spegne: si irrigidisce, sbaglia ancora, a fine gara non vuole parlarne.
Come genitore lo vedi e ti chiedi se sia normale, se passerà da solo, se puoi fare qualcosa.
Spesso passa. A volte no: l’errore pesa sempre di più, le partite diventano un esame, lo sport smette di essere un piacere.
Non si tratta soltanto di migliorare la prestazione. Si tratta anche di aiutare il giovane atleta a vivere lo sport in modo più consapevole: con l’errore, con la pressione, con le aspettative, sue e degli altri.
Queste situazioni fanno parte della vita sportiva di molti ragazzi. Riconoscerne una non significa che ci sia un problema da risolvere: a volte basta parlarne in famiglia, con l’allenatore, o dare tempo. Questa pagina serve anche a capire quando può avere senso qualcosa in più.
Può avere senso valutarlo quando:
Se le difficoltà vanno oltre lo sport e toccano sonno, alimentazione, umore, scuola o relazioni in modo persistente, il primo riferimento è il pediatra, il medico o uno psicologo. Il Mental Coaching non tratta ansia clinica, depressione o disturbi psicologici. Se dalla tua richiesta emerge questa esigenza, te lo dico con chiarezza.
Non tutti i ragazzi hanno bisogno dello stesso approccio. Un bambino di 8 anni e un atleta di 17 vivono lo sport in modo diverso, e anche il ruolo dei genitori cambia in base all’età e alla situazione.
Per questo non esiste una sequenza standard uguale per tutti. Per ogni minorenne il primo colloquio conoscitivo avviene sempre con il genitore o tutore. Da lì si valuta insieme come procedere: incontri con il giovane atleta, incontri con i genitori, momenti condivisi, oppure nessun percorso se non è la strada giusta.
La partecipazione diretta di un minore è sempre adatta alla sua età, volontaria e possibile solo con le autorizzazioni necessarie.
Il primo colloquio è con i genitori. A questa età molto passa da loro: come parlare dell’errore, come vivere il prima e il dopo partita, come non trasformare il gioco in una prova. Un eventuale coinvolgimento diretto del bambino si valuta solo dopo, con cautela e in forme adatte all’età.
Il primo colloquio è con i genitori. I ragazzi iniziano a confrontarsi di più con gli altri e con le aspettative: se il ragazzo lo desidera e ha senso, si può valutare di coinvolgerlo direttamente, con i genitori informati e parte delle decisioni.
Il primo colloquio è con i genitori. A questa età il ragazzo porta di più la propria esperienza e può avere più spazio diretto, se lo vuole. Prima di iniziare si concorda insieme cosa viene condiviso con i genitori e come.
L’atleta maggiorenne può contattarmi direttamente e decide per sé.
Il giovane atleta non è un problema da sistemare. È una persona con la sua esperienza, i suoi tempi e il suo modo di vivere lo sport. Niente si fa contro la sua volontà.
I genitori sono il primo contatto per ogni minorenne e restano informati sull’andamento generale del lavoro. Non ricevono automaticamente il contenuto di ogni conversazione: le modalità e i limiti della riservatezza si concordano prima di iniziare, nel rispetto della tutela del ragazzo. In alcune situazioni coinvolgere i genitori è comunque necessario: per questo non è possibile promettere una riservatezza assoluta.
L’allenatore resta il riferimento tecnico e sportivo. Il Mental Coaching non entra nelle scelte tecniche né le sostituisce. L’allenatore non viene coinvolto in automatico: un eventuale contatto si valuta insieme e avviene solo se autorizzato.
Non prometto di trasformare un ragazzo in un campione. Non è il mio lavoro, e non sarebbe corretto prometterlo.
Il lavoro si concentra su:
Lo sport lo conosco anche da dentro: gioco a pallavolo, e so cosa vuol dire sbagliare una palla e restare con la testa lì mentre la partita va avanti. Per questo non parto dalla prestazione da migliorare, ma da come il ragazzo vive quel momento.
Formazione Mental Coach CSEN, applicabile anche al contesto sportivo.
Smart Coach FIPAV, formazione della Federazione Italiana Pallavolo legata all’ambiente sportivo.
Non sono psicologo né psicologo dello sport, e non ho una specializzazione in psicologia infantile. Il mio lavoro resta nei confini del Mental Coaching.
Gli incontri possono svolgersi online, quando è adatto all’età e alla situazione.
Nella zona di Frascati e dei Castelli Romani è possibile valutare incontri in presenza, da concordare caso per caso.
La modalità si decide insieme, dopo la richiesta di informazioni.
Se l’atleta è minorenne, la richiesta la invia il genitore o tutore:
Se sei un atleta maggiorenne, puoi compilare tu stesso il modulo e contattarmi direttamente.
Numero di incontri, durata e condizioni vengono definiti solo dopo il primo colloquio, in base all’età e alla situazione.
Quando una difficoltà legata allo sport si ripete nel tempo (rapporto con l’errore, tensione prima delle gare, paura di deludere, calo di fiducia) e in famiglia si sente il bisogno di uno sguardo esterno. Non ogni difficoltà sportiva richiede un coach: spesso tempo, dialogo in famiglia e un buon rapporto con l’allenatore sono sufficienti.
Alcune cose utili anche senza un coach: dopo la partita, chiedigli come si è sentito prima di parlare del risultato; evita di commentare ogni errore; dai valore all’impegno e al divertimento, non solo all’esito. Se la paura cresce, lo blocca o gli toglie il piacere di giocare, può essere utile parlarne con l’allenatore e valutare un supporto.
Dipende dal bambino e dalla situazione. Il primo colloquio avviene sempre con i genitori. Un eventuale coinvolgimento diretto del bambino si valuta solo dopo, con cautela, in forme adatte all’età e solo se il bambino è d’accordo. Non c’è un percorso standard applicato in automatico.
Per ogni atleta minorenne il primo colloquio conoscitivo avviene con il genitore o tutore. Poi il coinvolgimento si valuta caso per caso: possono esserci incontri con il ragazzo, incontri con i genitori o momenti condivisi. I genitori restano informati sull’andamento generale del lavoro.
I genitori restano informati sull’andamento generale, ma non ricevono automaticamente il contenuto di ogni conversazione. Modalità e limiti della riservatezza si concordano prima di iniziare, nel rispetto della tutela del ragazzo. Con un minorenne non è possibile garantire una riservatezza assoluta: in alcune situazioni coinvolgere i genitori è necessario.
Sì. Dai 18 anni l’atleta può contattarmi direttamente e decide per sé.
Non in automatico. L’allenatore resta il riferimento tecnico; un eventuale contatto si valuta insieme e avviene solo se autorizzato.
Lo psicologo dello sport è uno psicologo iscritto all’Albo, con una formazione specifica in ambito sportivo: può valutare e trattare difficoltà psicologiche. Il mental coach non fa diagnosi né terapia: lavora su consapevolezza, rapporto con l’errore, pressione e piccoli passi concreti. Se una difficoltà richiede uno psicologo, è a lui che bisogna rivolgersi.
Sì, quando è adatto all’età e alla situazione. Per i più piccoli l’online va valutato con attenzione.
Sì: oltre all’online, nella zona di Frascati e dei Castelli Romani è possibile valutare incontri in presenza, da concordare caso per caso.
No, e non sarebbe corretto prometterlo. L’obiettivo è aiutarlo a vivere lo sport in modo più consapevole: con l’errore, la pressione e le aspettative.
Non c’è un pacchetto uguale per tutti. Numero di incontri, durata e condizioni vengono definiti dopo il primo colloquio, in base all’età e alla situazione, e solo se il percorso è appropriato.
Se vedi tuo figlio o tua figlia in difficoltà con l’errore, la pressione o le aspettative, puoi iniziare raccontando la situazione. Da lì capiamo insieme se e come posso essere utile.
Moreno Funari | Mental Coach
